Sokan előítélettel tekintenek a küzdősportokra, agresszívnek tartják őket és úgy vélik, hibás értékrendre tanítják művelőiket. Minden azonban azon áll vagy bukik, hogy mire használjuk az erőnket és mit akarunk ezáltal megtanulni. A judo, a kick-box és a többi küzdősport nemcsak önkontrollra, fegyelemre, tiszteletre tanít, de kondícióban tartja a testet és nem utolsósorban néhány önvédelmi módszer is elsajátítható – minderről Papp Róbert-Florián csíkszeredai sportembert számolt be, aki crossfit edző és a judo elkötelezett híve.
A judo egy keleti harcművészeti ág, amelynek egyik fő
szempontja a mozdulatok, formációk és a mozgások tökéletesítése. „A judo
mint harcművészet, fegyelmet és kontrollt tanít meg művelőinek, de
nemcsak magában a sportban, hanem a mindennapokban is a segítségünkre
lehet” – kezdte gondolatait a sportoló.
Elmondása szerint
mindez sokat segít az emberekhez, társaihoz való viszonyulásban,
segítségnyújtásban, az alázatban. A sport által lett céltudatosabb,
gyorsabban hoz meg nehéznek tűnő döntéseket. A judo fejleszti a
kreativitást is, hiszen taktikázni kell, improvizálni, felmérni az
ellenfél képességeit. Ugyanakkor az alázatra is szükség van, mert nem
ellenségként, hanem társként kell tekinteni az ellenfélre, akitől
szintén tanulhatunk valami újat.
Saját határainkat feszegetve,
sok-sok új dolgot fedezhetünk fel magunkban. „Természetesen az sem
elhanyagolható, hogy a küzdősportok fejlesztik a sporttudatot, a
koordinációt, az ügyességet, a gyorsaságot és jó erőben tartanak” –
mondta Papp Róbert-Florián.
A judo, mint önvédelmi sportág, szükség esetén megóvhat
a mások által okozott sérülésektől, de azt is megtanítja, hogyan kell
elesni, gurulni. Ide tartoznak még a dobások, leszorítások,
karfeszítések is, amelyek mind-mind alapjai a sportágnak.
Ezeket persze szigorúan csak az edzéseken használják, aki nem
rendeltetésszerűen űzi az önvédelmet, azt eltiltják a sporttól, ami
jogos is, mivel komoly sérüléseket lehet általa okozni. A judoszőnyeg – a
tatami – négy vagy öt centiméter vastag, tömött szivacs, ezen
gyakorolják és fejlesztik a mozgást, a taktikákat.
„Én már
huszonhat éve foglalkozom ezzel a sporttal, és már az elején az tetszett
nagyon benne, hogy másokkal összemérhettem az erőmet, a tudásomat.
Mindig jobb akartam lenni, bár ez a hozzáállásunktól is függ. Van, akit
lehúznak a kudarcok, elveszíti tőle a kedvét, ha nem győz. Azonban meg
kell tanulni ezekből is erőt meríteni, rájönni, hogy mindig van új a nap
alatt és hogy sosem lehetünk elég okosak” – folytatta az edző.
Hogyan védjük meg magunkat? A judo különlegessége a
változatossága, ugyanis ha egy ellenfelünk kiismer, akkor elölről kell
kezdeni és más trükköket választani, hogy meglephessük őt. Folytonos
gyakorlást igényel ez a sportág, mert mindig van valami új mozgás,
formáció benne.
A judóban vannak olyan mozdulatok is, amelyek a
hétköznapokban jól jöhetnek, amikor meg kell védenünk magunkat. Az
önvédelem lényege egy jól irányzott ütés vagy rúgás, amivel
ártalmatlanítható a támadó, legalább annyi időre, hogy egérutat
nyerhessen az áldozat. Érdemes elsajátítani azokat a gyakorlatokat
amelyek megtanítják, hogyan szabadítsuk ki magunkat a támadó
szorításából.
A harcművészet gyakorlása magabiztosságot és öntudatot
adhat, hogy meg tudjuk védeni magunkat. A valóságban azonban a támadások
nagy részénél az áldozatok annyira leblokkolnak, hogy nem tudják
megvédeni magukat. Biztonságunk érdekében fontos, hogy hozzátartozóink,
családtágaink tudják, éppen hol tartózkodunk. A támadók mindig a
„sebezhető” embereket keresik, hiszen ők könnyebb célpontok.
„A
hétköznapokban is érnek kudarcok, a judo pedig, az önvédelem mellett
megtanít ezek kezelésére. Segít, hogy higgadtak és nyugodtak maradjunk,
így jobban át tudjuk gondolni az adott helyzetet” – magyarázta Papp
Róbert-Florián, aki szerint ez az egyik legfontosabb a sportolásban.
Érdemes megtanuljuk megvédeni magukat, de a kondiciónk fejlesztése,
testünk fizikai és szellemi fitten tartása is fontos lehet.
(Forrás: judoinfo.hu)
